Review Buku: The 5 Sam club by Robin Sharma "Rahasia orang sukses bangun jam 5 pagi?!-Maudy Ayunda's Booklist
.png)
Kepoen.com- Review Buku: The
5 Sam club by Robin Sharma "Rahasia orang sukses bangun jam 5 pagi?! Maudy
Ayunda's Booklist" -Hai guys people Selamat datang di my book Leste
dimana Aku sharing kisi-kisi menarik dari buku-buku yang aku baca dari semua
isi buku itu aku hanya akan sering tiga Inside yang persneling menarik banget
buat aku hari ini kita akan membedah buku The 5 Sam club by Robin
Sharma.
Robin Sharma ini dianggap sebagai salah satu dari lima pakar kepemimpinan terbaik di dunia dan dia sering menjadi edwiser, vorsea, wrok stores.
Nah
di buku ini dia tuh mengangkat banyak cerita orang-orang yang selama
bertahun-tahun berkomitmen untuk bangun pagi setiap hari dan dari bukti-bukti
yang dia kumpulkan dia menunjukkan bahwa bangun pagi itu sangat sangat penting
karena memberikan nada positif dan produktif untuk sisa hari kita .
Insight pertama rahasia dibalik kesuksesan yaitu bangun pagi khususnya 05. 00 nah ini invite yang menjadi judul dari bukunya. Bahwa untuk menjadi sukses kita tuh harus melakukan sesuatu yang enggak banyak orang mau lakuin, termasuk menjadikan bangun pagi sebagai satu kebiasaan.
Nah apa sih Gunanya? di dalam buku ini ada satu
Framework yang aku suka banget twinfish nanti, Nah itu dianjurkan untuk jam
pertama di hari kamu, “itu tiga set 20 menit”, “20 menit pertama” kita harus
melakukan latihan fisik ini bisa kamu isi dengan olahraga yoga atau anything
yang membuat kamu berkeringat, karena pertama teringat membantu menghilangkan
hormon rasa takut kortisol menurut saya keringat juga Memang generasi protein
bdnf yang memperbaiki sel-sel koneksi neural kamu jadi kamu tuh bener-bener berpikir
lebih jernih dan lebih cepat.
terus 20 menit kedua itu biasanya for selection jadi kamu bisa isi, meditasi shalat dsb dan 20 menit terakhir dianjurkan kita itu untuk belajar atau headset go.
jadi baca buku, baca koran dan dengerin podcast,
nah rutinitas ini tuh kita lakuin terus 66 hari itu waktu yang diperlukan untuk
menjadi kebiasaan. jadi setelah 66 hari itu Robin menjadi automatis City Point,
dimana akhirnya udah menjadi otomatis
bagi kita untuk bangun pagi
For the Second Insight adalah rahasia pencetak sejarah Robin ”capitalization IQ” pokoknya overnya ini melakukan riset yang mendalam banget dan dia menemukan bahwa orang yang hebat orang yang sukses itu enggak cuma dilahirin sama bakat atau motivasi itu aja, tapi juga bergantung oleh capitalization IQ.
Seberapa jauh
orang itu memanfaatkan potensi skills apapun yang dia miliki, nah para pencatat
sejarah ini memberikan dedikasi dan komitmen untuk tumbuh terus dan untuk
mengasah skill tersebut dan ini yang menjadi pembeda.
aku suka banget karena ini mengingatkan aku
dengan grup missed dimana kita itu untuk jadi sukses kita jangan percaya bahwa
kita lahir dengan apa yang kita miliki terus kita Pasrah aja tapi kita juga
harus terus tumbuh kita harus terus mengasah dan kita bisa menjadi semakin
lebih baik lagi.
oke Insight yang ketiga “Taktik Eksekusi” Sebenarnya bukan Insight lebih kayak taktik-taktik yang bener-bener aku suka banget dari buku ini, pertama kalau kita mau kerja nih “Tight Bubble of Total Focus” dimana kita tuh bekerja tanpa ada gangguan apapun, misalnya nih kita, bisa set up rutinitas yang terjadwal yang berbeda jauh dari “no interactions and distraction”
kalau misalnya kita mau fokus inwon SCBD, karena
di distraction itu enggak banget dan untuk menjadi orang yang efektif kita
harus bener-bener Gateway default dus clear out the questions, misalnya dikasih
contoh kita tuh bisa “Sederhanakan proses-proses yang misalnya rumit”
daripada ngerjain banyak Project sekaligus akhirnya kita pecah konsentrasinya, mungkin
cuma ngerjain 1/2 Project aja.
ada yang kedua rule 90/90/1 ini,
selama 90 hari kedepan kita harus menggunakan 90 menit pertama di pekerjaan
kamu untuk melakukan hal yang prioritas dan sangat berdampak dulu, dengan
melakukan ini kamu memastikan bahwa 90 menit pertama hari kamu itu sepenuhnya
terfokus pada aktivitas terpenting dan ini akan memberi kamu hasil yang
sangat-sangat baik.
yang ketiga adalah metode 60/10 nah di setiap jam kamu bekerja istirahatlah selama 10 menit, misalnya, jalan-jalan dulu, no screen-time ya dengan melakukan ini kita memastikan bahwa kita tuh enggak terlalu stres dan kita justru bisa lebih punya bahan bakar untuk melalui hari hari yang baru. How do we Put the Book into action?
menurut aku sih gak harus
langsung besok besok kita bangun jam 05. 00 gitu ya, tapi kita bisa mulai aja
dengan baby steps atau langkah-langkah yang kecil. Kayak misalnya nih trik yang
diintrodusir bukunya adalah no screen-time setelah 08.00 jadi smartphone iPad
laptop semua dimatikan, dengan membatasi
waktu kayak gini kita tuh pasti lebih mudah untuk tidur.
Dan mungkin dengan tidur yang lebih awal, bisa lebih mudah bangun pagi, by the way aku juga harus mengakui bahwa ada limitations nya pastinya akan susah buat orang-orang yang “Night Owl” atau nggak bisa bangun pagi atau “Parents of young children” yang schedule tidurnya tuh pasti diluar kontrol mereka, bahwa semua orang itu ya tidak harus melakukan hal ini.
karena cara orang hidup itu berbeda-beda tapi overall Aku
merasa bahwa buku ini sangat-sangat insightful sangat berguna, buat orang-orang
yang kesehariannya tuh sibuk banget atau overthinkers baik overwhelmed with the
day, karena ada banyak juga kok taktik-taktik dan brushless Inside yang bener
membuat bangun jam lima pagi.